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„Es gibt mehr Schätze in Büchern als Piratenbeute auf der Schatzinsel … und das Beste ist, du kannst den Reichtum jeden Tag deines Lebens genießen“

Walt Disney

In diesem Abschnitt findest du die – thematisch geordneten – Buchempfehlungen aller Mentoren aus unserem Buch – ergänzt um weitere Empfehlungen von Büchern, die uns und unseren Freunden bei der Erreichung der Ziele geholfen haben.

Aus dem Kapitel Sport & Gesundheit
Heavy Duty, Mike Mentzer
Das Super Kniebeugen-Programm, Randall J. Strossen
Starting Strength, Mark Rippetoe
Bodybuilding der Meisterklasse, Charles Gaines und George Butler
Das große Bodybuilding-Buch, Arnold Schwarzenegger
Blue Zones, Dan Buettner
Fit ohne Geräte, Mark Lauren
Overcoming Gravity, Steven Low
Animal Athletics, Fabian Allmacher
Burn the fat, feed the muscle, Tom Venuto
Unsere Nahrung – unser Schicksal, Max Otto Bruker
Einfach typisch, Florence Littauer
Wie man Freunde gewinnt, Dale Carnegie
Blood & Guts, Dorian Yates
The Hungry Brain, Steven Guyenet
12 Minuten pro Woche, Doug McGuff und John Little
Ernährungsstrategien in Kraftsport und Bodybuilding, Christian Löffelholf
MuskelRevolution, Marco Toigo
Muscle, Smoke and Mirrors, Randy Roach
Drehbuch für Meisterschaft im Leben, Ron Smotheron
Looking Good Naked, Mark Maslow
Der 4-Stunden Körper, Tim Ferriss
Machen, nicht denken! von Richard Wiseman
Mehr Fett, Ulrike Gonder und Dr. Nicolai Worm

Aus dem Kapitel Persönliche Entwicklung & Inneres Wachstum
Wherever you go, there you are, Jon Kabat Zinn
Pippi Langstrumpf, Astrid Lindgren
Aufwachmedizin, Stefan Hiene
Gespräche mit Gott, Neale Donald Walsh
Sei du selbst und verändere die Welt, Dain Heer
Das Café am Rande der Welt, John Strelecky
Meditation für Anfänger, Jack Kornfield
18 Minutes, Peter Bregman
Time Warrior, Steve Chandler
Enthetzt Euch, Karlheinz A. Geißler
Momo, Michael Ende
Discipline Equals Freedom, Jocko Willink
The 10X Rule, Grant Cardone
Principles, Ray Dalio
The Big Five For Life, John Strelecky
Der Alchimist, Paulo Coelho
Be Obsessed Or Be Average, Grant Cardone
Wie ich die Dinge geregelt kriege, David Allen
Konzentriert arbeiten, Cal Newport
How to Raise Your Self-esteem, Nathaniel Branden
Der ganz normale Wahnsinn, Francois Lelord und Christoph André
Sorge dich nicht – lebe, Dale Carnegie
The law of attraction: Geld, Esther und Jerry Hicks
Ask and it is given, Esther und Jerry Hicks
The Secret, Rhonda Byrne

Aus dem Kapitel Finanzen & Business
Die Kunst, ein Egoist zu sein, Josef Kirschner
Flow, Mihaly Csikszentmihalyi
Kain & Abel, Jeffrey Archer
Influence, Robert Cialdini
Basic Economics, Thomas Sowell
Der Allesverkäufer: Jeff Bezos und das Imperium von Amazon, Brad Stone und Bernhard Schmid
Rich Dad, Poor Dad, Robert Kiyosaki
Ein Hund namens Money, Bodo Schäfer
Souverän investieren mit Indexfonds und ETFs, Gerd Kommer
Das kleine Handbuch des vernünftigen Investierens, John Bogle
Factfulness, Hans Rosling
Die neuen Wilden, Fred Pearce
Die Freibeuterstrategie, James Marcus Bach
Eigentum, Zins und Geld, Gunner Heinsohn und Otto Steiger
Der Crash der Theorien, Bernd Niquet
Überlegen Investieren, Jeremy Siegel
Das Ende des Geldes, Adam Fergusson
Der Weg zur finanziellen Freiheit, Bodo Schäfer
Alles ist erreichbar: Erfolg kann man lernen, Raymond Hull
Denke nach und werde reich, Napoleon Hill
Der Cashflow Quadrant, Robert Kiyosaki
Wasserscheiden, Alfred deMichele
Ludwig von Mises – ein Lexikon, Michael Ladwig
Simple, Das Kochbuch, Yotam Ottolenghi
Der große Crash 1929, John Kenneth Galbraight
Schnelles Denken, langsames Denken, Daniel Kahnemann
Die Kuh, die weinte, Ajahn Brahm

Nachfolgend findest du weitere Empfehlungen aus unserem Buch. Kleine Helfer, Ressourcen und Techniken auf dem Weg zu einem besseren Leben und mehr Erfolg in den Bereichen Sport & Gesundheit, Persönliche Entwicklung & Inneres Wachstum sowie Finanzen & Business.

Empfohlene Apps / Programme
Zeitmanagement: https://clockwork-tomato.soft112.com/
Passwortverwaltung: https://1password.com/de/
Abkürzungen: https://textexpander.com/
Organisation I: https://www.noodlesoft.com/ (Hazel)
Organisation II: https://www.filejuggler.com/
Organisation III: https://evernote.com/intl/de
Organisation IV: https://todoist.com/?lang=de
Hörbücher: https://www.audible.com/
Projektmanagement I: https://trello.com/de
Projektmanagement II: https://asana.com/de
Anwendungsapp von Getting Things Done: https://www.nirvanahq.com/
Buchzusammenfassungen I: https://www.getabstract.com/de/
Buchzusammenfassungen II: https://www.blinkist.com/de/
Konzentration I: https://freedom.to/
Konzentration II: https://brain.fm/
Dateiablage: https://www.dropbox.com/de/

Fitnessgeräte
Kettlebell
Slingtrainer
Langhantel
Elastische bzw. Thera- oder Widerstandsbänder
Klimmzugstange
Trainingsmatte
Hantelbank
Powerrack
Trainingshandschuhe

Nahrungsergänzungsmittel
Fischöl
Kreatin
Magnesium
Proteinpulver
Vitamin D
Zink

Fitnessübungen
Bankdrücken
Bärengang (= Crawling)
Brücke
Dips
Einbeinige Kniebeuge
Handstand
Kettlebell-Swings
Klimmzüge
Kniebeugen
Kreuzheben
Langhantelrudern
Überkopfdrücken (= Military Press)

Empfohlene Lebensmittel
Eier
Avocados
Brokkoli
Wasser
Quark
Bananen
Dunkle Schokolade
Erdnussmus
Walnüsse
Haferflocken
Milch
Blaubeeren
Käse
Bulletproof Mocca
Steak
Lachs

Empfohlene Techniken / Systeme/ Regeln
80-20-Regel = Pareto-Prinzip/Regel
Pomodoro-Technik
Tabata Training
7-Minuten-Workout
Timeboxing
One Thing To Do Listen
5-Minuten-Regel
Kanban
Eisenhower-Matrix/Prinzip
HIT Training
HIIT Training
Qi Gong
NLP
10.000-Stunden Regel

Empfohlene Websites und Links – Kapitel Sport & Gesundheit (chronologisch)
Till Sukopp
Johannes Kwella
Ralf Bohlmann
Mark Maslow
Patric Heizmann
Breaking Muscle
Nerdfitness
Strengthwars
Jasper Caven
T-Nation
Gannikus
Thomas DeLauer
Nick’s Strength and Power
Flowgrade
Found my fitness
Ben Greenfield
Ausdauerblog

Empfohlene Websites und Links – Kapitel Persönliche Entwicklung & Inneres Wachstum (chronologisch)
Raptitude
Tim Urban
Mark Manson
Tony Robbins Doku ‚I am not your Guru‘

Empfohlene Websites und Links – Kapitel Finanzen & Business (chronologisch)
DIY Investor
Planet Money Podcast
Investors at Google
Greenlight Capital Newsletter
Portfolio Performance
Simply Wall Street
Netflix Investor Relations
Freiheitsmaschinist
Geldfrau
Kassenzone
Campusmarke
Seth Godin
MrWissen2go
Mr. Money Mustache

Weitere empfohlene Websites und Links der Autoren
Tim Ferriss
Wim Hof
Sam Harris
Brainpickings
Ryan Holiday
Optimize