Ein Gespräch über gesunde Gewohnheiten, Prozessorientierung und Hochsensibilität – Interview mit Jasmin Schindler von HealthyHabits.de

In Folge 47 der Sportfamilie spreche ich mit Jasmin Schindler, der Gründerin der fantastischen Plattform Healthy Habits über Rituale, Routinen und Gewohnheiten (die Grenzen zwischen diesen Begriffen sind übrigens fließend :)).   Des Weiteren geht es auch um die Frage, ob es mehr Sinn macht, sich auf die Verbesserung des Prozesses zu konzentrieren oder sein […]

50 Ideen für 5 Prozent mehr Lebensqualität

Zugegeben: Die Seriosität von Artikeln mit Titeln à la ‘die 10 besten’, ‘die 20 geilsten’ oder ‘die 100 spannendsten’ im weiten Kosmos der persönliche Entwicklung ist in der Regel nicht besonders hoch. Viele Verfasser von Blog-, Zeitungs oder Magazinartikeln versuchen mit diesen Überschriften Leser einzufangen, die sich nach einfachen Lösungen in einer komplexen Welt sehnen. Die […]

Über die Wichtigkeit von Werten – Folge 3 der Reihe ‘Zitate als Kraftquelle’ für Athleten

“Frage dich zuerst, wer du sein möchtest. Dann tue, was du tun musst.” EpiktetGilt neben Seneca und Marcus Aurelius als der wichtigste Vertreter der stoischen Philosophie. Die Denkansätze der Stoiker werden seit vielen Jahren auch im Leistungs- und Profisport erfolgreich angewendet.  In unserer globalisierten, komplett vernetzten Welt, die von Gruppendenken und Herdenverhalten dominiert wird, ist […]

Der tägliche Athlet – 366 Mal Inspiration und Motivation für Fokus, Mindset und Erfolg

Mein neues Buch ‘Der tägliche Athlet‘ ist ab heute in Buchhandlungen und online erhältlich 🙂  “If you have a body, you are an athlete” Bill Bowerman (Mitgründer Nike) Egal ob du Freizeitsportler, Hochleistungsathlet oder gerade noch Couch-Potato bist: Der tägliche Athlet ist ein Buch, das dich auf deinem künftigen Lebensweg begleiten möchte. Tag für Tag […]

Über Hindernisse und Schwierigkeiten

Ab sofort bin ich als Experte mit einer monatlichen Kolumne auf dem Portal Trainingsworld.com vertreten. Die monatliche Artikelreihe ‘Zitate als Kraftquelle für Athleten’ gibt dir Denkanstöße, Ideen und konkrete Vorschläge wie du die Weisheiten und Erkenntnisse bekannter Personen auch in deinem täglichen Leben als Athlet einsetzen kannst.In der Folge 1 geht es um Friedrich Nietzsche, […]

Der erste Wissenswelle-Newsletter der Jahres

Jeden ersten Sonntag im Monat versende ich einen Newsletter an alle Freunde und Interessenten der Wissenswelle. Der Newsletter beinhaltet meine besten Tipps und Empfehlungen zu den Themen persönliche Entwicklung und lebenslanges Lernen. Um dir eine bessere Vorstellung davon zu geben, wie das konkret aussieht, findest du nachfolgend die aktuelle Ausgabe. Es würde mich freuen, wenn […]

DEZEMBER 2020 – School of Life

Was umfasst die Challenge? In diesem Monat werde ich mir jeden Tag ein Video der fantastischen School of Life ansehen und anschließend darüber nachdenken (je nach Video kann das länger dauern :)). Der dazu gehörige Youtube-Kanal begeistert mich schon lange und bietet eine schier unendliche Themenauswahl von Geschichte, Politik und Philosophie bis hin zu Liebe, […]

Buchempfehlung zum Thema Komfortzone verlassen

Meine Buchempfehlung des Monats ist ‘How to be comfortable with being uncomfortable’ von Ben Aldridge (gibt es momentan nur auf Englisch).  Was ist nicht schon alles über die sagenumwobene Komfortzone geschrieben und diskutiert worden. Soll man sie (wenigstens ab und an ) verlassen oder sich es dort gemütlich machen? Aus der Vogelperspektive geht es um […]

Eine Frage, die sich jeder Sportler stellen sollte // Buchempfehlung: The War of Art

“We must do our work for its own sake, not for fortune or attention or applause.” Steven Pressfield Ausnahmen bestätigen die Regel, zumindest im Profibereich. Es gibt erfolgreiche Athleten, die ihre Sportart nicht mal mögen, ja sie geradezu hassen. Sie (oder ihr Umfeld) haben einfach früh erkannt, dass sie ein begnadetes Talent im Tennis, Fußball, Basketball, […]