In Folge 30 meines Podcasts spreche ich mit Patrick ‚Pat‘ Bauer – einem sehr kompetenten und sympathischen Fachmann zum Thema ‚Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht‘. Pat ist im Fitnessbereich ein Tausendsassa und u.a. als erfolgreicher Blogger, Geschäftsführer eines Sportverbands, Coach und Diplom-Ernährungstrainer.
Mit dem zweifachen Familienvater geht u.a. um die Themen Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht, Fitness-Apps, Handstand, Fitnessbücher und vieles mehr. Alle Links zur Folge findest du wie immer in den Shownotes. Viel Spaß beim Zuhören und gute Erkenntnisse.
Die Shownotes
Patrick’s Blog: https://www.4yourfitness.com/
Empfehlungen von Pat:
- Freeletics
- Skimble
- Madbarz
- Kernwerk
- Runtastic
- Die Sport und Fitnessblogger Konferenz
- Anleitung zum Hollow Body Hold
- Podcast Fitness mit Mark
- Podcast Bevegt
Buchempfehlungen von Pat:
- Unsere Nahrung – unser Schicksal von Max Otto Brucker
- Fit ohne Geräte: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht von Mark Lauren
- Trainieren wie im Knast: Der progressive Ganzkörperplan für Muskeln, Kraft und einen eisernen Willen von Paul Wade
- Surfen auf der Wissenswelle von Maximilian Breboeck und Lars Wrobbel
- The Hungry Brain: Outsmarting the Instincts That Make Us Overeat von Stephan Guyenet
- Overcoming Gravity – Schwerkraft überwinden: Das Handbuch für systematisches Bodyweight-Training und Gymnastik von Stephen Low
- The Blue Zones, Second Edition: 9 Lessons for Living Longer From the People Who’ve Lived the Longest von Dan Buettner
