In Folge 29 meines Podcasts spreche ich mit Patrick ‚Pat‘ Bauer – einem sehr kompetenten und sympathischen Fachmann zum Thema ‚Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht‘. Pat ist im Fitnessbereich ein Tausendsassa und u.a. als erfolgreicher Blogger, Geschäftsführer eines Sportverbands, Coach und Diplom-Ernährungstrainer.
Mit dem zweifachen Familienvater geht u.a. um die Themen Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht, Fitness-Apps, Handstand, Fitnessbücher und vieles mehr. Alle Links zur Folge findest du wie immer in den Shownotes. Viel Spaß beim Zuhören und gute Erkenntnisse.
Die Folge findest du überall dort, wo es Podcasts gibt oder hier
Nachfolgende noch die Shownotes zur Folge:
Patrick’s Blog: https://www.4yourfitness.com/
Empfehlungen von Pat:
- Freeletics
- Skimble
- Madbarz
- Kernwerk
- Runtastic
- Die Sport und Fitnessblogger Konferenz
- Anleitung zum Hollow Body Hold
- Podcast Fitness mit Mark
- Podcast Bevegt
Literaturempfehlungen von Pat:
- Unsere Nahrung – unser Schicksal von Max Otto Brucker
- Fit ohne Geräte: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht von Mark Lauren
- Trainieren wie im Knast: Der progressive Ganzkörperplan für Muskeln, Kraft und einen eisernen Willen von Paul Wade
- Surfen auf der Wissenswelle von Maximilian Breboeck und Lars Wrobbel
- The Hungry Brain: Outsmarting the Instincts That Make Us Overeat von Stephan Guyenet
- Overcoming Gravity – Schwerkraft überwinden: Das Handbuch für systematisches Bodyweight-Training und Gymnastik von Stephen Low
- The Blue Zones, Second Edition: 9 Lessons for Living Longer From the People Who’ve Lived the Longest von Dan Buettner