In der heutigen Folge 19 der Sportfamilie wird es im wahrsten Sinne des Wortes intensiv. Im Gespräch mit Mario Adelt – einem der führenden Experten im Bereich des hochintensiven Trainings – geht es um die spannenden Themen High Intensity Training (HIIT, HIT), intermittierendes Fasten und um die ketogene Ernährung. Mario Adelt hat über 25 Jahre Erfahrung im Bereich des High Intensity Trainings (mehr als 20.000 durchgeführte Personal Trainings) und hat ein sehr lesenswertes Buch zu dem Thema geschrieben.
Die Shownotes
- Mario’s sehr empfehlenswertes Buch ‘Hochintensiv trainieren’
- Mario Buchempfehlung Buchempfehlung -> Food Punk
- Mario’s Personal Training Studio in Hamburg
- Die Virtual Gym Ernährungsapp
- Die Zughilfen von C.P. Sports
- Chiba Trainingshandschuhe
Weitere von Mario empfohlene Links:
- https://www.hituni.com/
- https://www.thomasdelauer.com/
- Der Youtube-Kanal von Jason Wittrock
- Der Youtube-Kanal von Dr. Eric Berg
- https://www.ketoconnect.net/
- Der Podcast ‘Corporate Warrior’
- Der Podcast ‘Ketogenic Athlete’
