JUNI 2020: JEDEN TAG SEILSPRINGEN

Was umfasst die Challenges?

Diesen Monat gibt es eine körperliche Challenge: nämliche das gute, alte Springseil täglich zu benutzen. Jeden Morgen – als Teil meiner normalen Routine zum Tagesstart – werde ich diesen Monat 150 Sprünge mit dem Seil machen (in immer anderen Varianten – siehe Video). Insgesamt komme ich so in 30 Tagen auf immerhin 4500 Sprünge.

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Was sind die Beweggründe?

Ein besseres Kosten (Zeit + Geld) – Leistungs (Verbesserte Ausdauer + Hohe Fettverbrennung) – Verhältnis als wie beim Seilspringen wirst du kaum finden. 

Weitere Vorteile in der Übersicht: 

  • Es ist eine perfekte Fitnessübung für deine Herz-Gesundheit 
  • Seilspringen ist zeit- und raumsparend 
  • Seilspringen ist ein Ganzkörperworkout 
  • Das Springseil ist kostengünstig und hält dein ganzes Leben 
  • Seilspringen trainiert deine Fitness aber genauso deine Koordination 
  • Es gibt viele Varianten (siehe Video oben) 

P.S.: Nicht die schlechtesten Vorbilder 🙂 

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