Aus der Serie Kurze Hose, Lange Hose – Folge 4: Von der Lebenserfahrung anderer Sportler lernen

In der persönlichen Entwicklung müssen nicht immer das Rad neu erfinden. Oft genügt es, andere Menschen nach ihren Erfahrungen zu fragen, um selbst unnötige Fehler zu vermeiden oder früher den richtigen Weg einzuschlagen. Eine sehr hilfreiche Frage, um elegant zu diesen wertvollen Erkenntnissen zu gelangen, ist: Was weißt du jetzt (über den Lebensbereich XY), das …

HIT und HIIT … deine Abkürzungen zur Strandfigur

Vorbemerkung: viel mehr zu diesem Thema auch in meinen Podcast-Interview mit Buchautor und High Intensity Experte Mario Adelt. Sie sind überall - sie bewegen sich gleichmäßig oder heben Gewichte. Doch treten sie meistens auf der Stelle wenn es um die Erreichung ihrer Ziele geht. Du siehst sie auf der Straße, im Park, im Fitnessstudio, im …